Régóta figyelem már az órákon megjelenő embereket, hogy
kinek mi lehet a motivációja, kit mi hajt a kézenállás felé vezető úton. Azt
figyeltem meg, hogy amikor valaki elkezd kézen állni tanulni, a motivációinak
csak egy részével van tisztában. Ahogy halad előre a gyakorlásban, újabb és
újabb kihívások kerülnek elé.
Van, aki a fellendülésnél találkozik a saját korlátaival,
van, aki nehezen érez rá a függőlegesre, van, aki nehezen tartja feszesen a
testét, vagy épp a hátraeséstől való félelmében korlátozza a saját mozdulatait.
Találkozhatsz azokkal a félelmeiddel, melyeket más területen
már rutinosan titkolsz magad elől. Ráláthatsz önkorlátozó működésekre,
viselkedési mintákra, melyek valószínűleg az élet más területein is korlátoznak
a kibontakozásban.
A szembesülés elkerülhetetlen.
Egyszer az egyik résztvevő megkérdezte, hogy mitől
spirituális a kézenállás. Ezen a kérdésen azóta is sokat gondolkodom.
Amit mindenekelőtt tisztázni kell, hogy számomra mi a
spiritualitás. Ahogy figyelem a saját és a környezetemben élők ez irányú törekvéseit,
arra jövök rá, hogy a spiritualitás első és egyben legfontosabb szintje, egyfajta terápia. Nem mondom, hogy ezen túl nincs semmi, de úgy látom, sokan
hajlamosak ezt a szintet egyből átugrani, és egy jóval biztonságosabb területen
keresgélni, ahol nincs annyira beletolva az arcuk a saját elakadásaikba.
Meglátni a saját tökéletlenségedet, szembenézni azzal, hogy
hányféle módon keseríted meg a saját, és a környezetedben élők életét, azzal, hogy
nem a saját életedet éled, ehhez kell az igazi bátorság. Félünk a kudarctól, a fájdalomtól, dühtől, a saját
meztelenségünktől, kiszolgáltatottságunktól.
A kézenállás a spiritualitásnak elsősorban ezen a terápiás,
önismereti szintjén működik.
Sokan nem mernek terápiába menni, mert félnek,
hogy a kép, amit önmagukról önmaguknak és a külvilágnak vetítenek, összeomlik
az igazság könyörtelen reflektorfényében. Egy ártalmatlan kézenállás
órán, ehhez képest ez a veszély látszólag nem fenyeget…
Most jön az a rész, hogy akinek nem inge, ne vegye magára, és az
sincs kizárva, hogy ezzel a cikkel lövök egy öngólt magamnak, de amit látok,
annyira tanulságos, hogy nem maradhat kimondatlanul.
Tehát ott tartottunk, hogy mitől is spirituális a
kézenállás. Egy rendkívül összetett testedzésről van szó, ahol látványos mozdulatokat
lehet elsajátítani, felfrissítheted a vérkeringésedet és az idegrendszeredet, miközben erősítheted és nyújthatod a tested teljes izomzatát. Ez így együtt elég vonzó lehet sokak
számára.
Azt azonban le kell szögezni, hogy az, az éned, aki eljön
egy órára, nem az, az éned, aki szembenéz a saját korlátaival, félelmeivel és
azokat megértve túllendül az elakadásain. Minden alkalommal, mikor ezen átmegy egy résztvevő, megváltozik a
tekintete. Az, hogy ezzel a kézenállásban is szintet lép, csak áldásos mellékhatás ahhoz képest, hogy sikerült
felülmúlnia egy önkorlátozó működést.
A nagy kérdés, az, hogy mit kezdesz azzal az önmagaddal,
amellyel az órán találkozol. Azért jöttél, hogy megtanulj, kézen állni, nem?
Fizettél érte, beleraktad a figyelmedet, az energiádat, és akkor hirtelen
szembesülsz a saját ellenállásoddal. Behúzott fékkel nyomod a gázt. Iszonyatos
erőfeszítéssel próbálsz lendülni, mégsem kerülsz még a közelébe sem a
függőlegesnek. Verejtékben úszva kisandítasz oldalra és azt vagy kénytelen
szemlélni, ahogy egy társad, kényelmesen és elegánsan, minden erőfeszítés nélkül lendül bele abba a pózba, amiről Te csak álmodsz…
Szkanderezhetsz önmagaddal egy életen át, de azt is lehet,
hogy mindörökre befejezed ezt az önkorlátozó viselkedést. A Te döntésed, de
tudd, akárhogy is döntesz, meg kell, hogy fizesd az árát és ebben a befektetett
pénz lesz a legkevesebb.
Megtörtént, hogy egy első ránézésre határozott, magabiztos
energiát sugárzó résztvevő annyira szégyellőssé vált a gyakorlás alatt, hogy
képtelen volt az instrukcióra összpontosítani. Féltette az önmagáról
kialakított képet és rettegett attól, hogy a többiek esetleg bénának látják
majd. Úgy tűnt, őt is meglepte a saját reakciója. Persze bénának is tűnt, de
nem a többiek szemében, mert aki egyszer elért egy szintet, nagyon jól tudja,
mennyire meg kellett dolgozzon a saját sikeréért.
Amíg azzal vagy elfoglalva, hogy nehogy bénának tűnj, addig
bénának is fogod érezni magad. Az első sikerek ebben az esetben akkor fognak
jönni, mikor felvállalod a saját tökéletlenségedet. Hidd el, óriási
megkönnyebbülés megérteni, hogy egy kézenállás órán lehetsz béna. Ha kezdő
vagy, ez természetes.
Fogd fel egy izgalmas belső útnak megkeresni azt, hogy mi az,
ami korlátoz. Mit kell, tegyél, hogy kiengedd a féket?
Ez egy rendkívül támogató közösség. Itt a résztvevők nagyon
tudnak örülni egymás sikereinek. Látjuk egymást, és tudjuk, hogy mekkora belső
munka van abban, amikor valaki végre legyőzi a félelmeit, és mondjuk, fel mer
lendülni fal mellett, vagy akár le tud válni a falról, arról nem is beszélve,
mikor elkezdi megérezni a saját, belső egyensúlyát.
Számtalanszor voltam tanúja ilyen pillanatoknak. Értsd meg,
hogy a társaid nem árgus szemekkel figyelnek, hanem szívből drukkolnak Neked.
Engedd el a szégyenlősségedet, figyelj az instrukcióra és az eredmény nem marad
el. Amikor egy nagy, belső ellenállással küzdesz, és tényleg küzdesz, annak
akkora feszültsége van, hogy a gyakorlás megáll az egész teremben. Mindenki
Téged figyel, és úgy tolja Neked az energiát, hogy megtáltosodsz tőle. Az
ellenállás gátja átszakad, és Te végre átlendülsz önmagadon, hogy találkozz a
saját nagyszerűségeddel.
Tényleg ezt akarod kihagyni?! Egy mozdulatba telik, hogy
letedd a félelmeidet. Fejben tartani az
összes eddigi kudarcodat, az összes hamis képet, amit valaha magadról alkottál,
ragaszkodni a korlátaidhoz, és közben erőtlenül próbálkozni… Ilyenkor az
instrukciónak, a sikernek és a korlátaidon való felülemelkedésnek nincs is helye Benned.
Ha a kudarc része a személyiségednek, érthető, ha ez jelenti
a biztonságot, hisz mi lesz veled, ha hirtelen sikerül valami? Egy pillanat
alatt kukába kerül a lúzer-imidzs és
innentől felvállaltan is felelősséget kell, vállalnod az életedért. Innentől
beleszólásod van abba, hogy az életed útját kudarcokkal, vagy sikerekkel
kövezed-e ki.
A lúzerség lehet biztonságos, mert sodródás van és nincs
tétje a tetteidnek. Akármit is csinálsz, úgyis pofára esés a vége. Valami
azonban mégis idehozott. Előbb, utóbb döntened kell, melyik vagy: az, aki korlátozza
magát, vagy az, aki átlendül ezeken a korlátokon és kibontja a szárnyait.
Amikor valaki könnyedén lendül, ezek a kibontott, belső
szárnyak is segítik a mozdulatát.
Olyan is történhet, hogy technikailag megtanulsz valamit, de
a lelked még nem tud rácsodálkozni a saját tudására.
Egy tanítvánnyal sokáig gyakoroltuk a kifordulás helyes technikáját,
hogy, ha esetleg túllendül, ne törje össze magát. Amikor ennek a technikája
megvan, többé nem kell félned a hátraeséstől, mert ilyenkor kényelmesen és
biztonságosan kifordulsz cigánykerékbe.
Háromszor egymás után megcsinálta tökéletesen. Ezután azt
mondtam neki: látod, te is meg tudod csinálni. Erre ő azt felelte: hát igen,
egyszer majd ez is meglesz… Ekkor esett le, hogy ő még nem tudja, hogy már
tudja. Elmondtam neki, hogy ez nem majd meglesz, hanem ez már most megvan. Ezt a
tudást most már csak alkalmazni kell. Végre le lehet válni a falról.
Nála azonban a falról való leválásnak olyan szinbólikus
jelentése van, amire lélekben még nem készült fel. Lehet, hogy még máshonnan is
le kell válnia előtte. Vajon neki mit képvisel ez a fal valójában?
Emlékszem, mikor flikket tanultam ugrani, volt olyan
szakasza a gyakorlásnak, amikor elég volt a tanárnak messziről figyelnie az
ugrást és sikerült, de, ha a tekintetét elfordította, képtelen voltam egy
rendeset ugrani. Valamin nekem is át kellett lendülnöm ahhoz, hogy a saját
önbizalmam tényleg bennem legyen és ne egy külső, tekintély személybe kihelyezve.
Néha be kell, hogy dobjanak a mély vízbe, ahhoz, hogy tényleg
úszni kezdjél. Mikor ott állok egy tanítvány mögött, tudja, hogy nyugodtan
hátra eshet, úgyis elkapom. Ha ott van a fal mögötte, a fal lesz az, ami
megállítja. Ha ezek nélkül lendülsz, neked kell a saját, belső lendületedet
szabályoznod.
Lendülhetsz túl nagyot, ha résen vagy, megfoghatod a saját
lendületedet a kellő pillanatban. Lendülhetsz túl kicsit, ha időben mozdulsz,
még mindig beleforgathatod magadat a függőlegesbe.
Mindkét mozdulathoz az kell, hogy végig jelen légy, és a
tudatosságodat kiterjeszd az egész testedre, az ujjaktól a lábujjakig.
A figyelem, az önbizalom, a lendület és az egyedsúly mind,
mind Benned lehet, ha a helyüket, nem félelmek, és más, önkorlátozó működések
foglalják el.
Ahogy a gyakorlás folyamán ezeket felismered és meghaladod,
egyre közelebb kerülsz ahhoz az önmagadhoz, aki képes megvalósítani az álmait, mert, aki képes a saját, függőleges tengelyét fejjel lefelé is uralni, az nem ismer lehetetlent.
A kézenállás lehet csak egy mozdulat, de lehet egy út is
önmagad felé. Te döntöd el, számodra melyik lesz.